跨越“浪浪山”，开启“心”学期——旅游与服务学院开展心理提升主题活动

为帮助学生更好地应对新学期可能面临的学业、人际、心理等方面的挑战，以积极心态开启新学期，9月4日晚7:00，旅游与服务学院于鸿达楼203教室开展了“跨越浪浪山，开启‘心’学期”心理提升主题活动，学院36名学生参与其中。

活动伊始，暖身环节“情绪大共鸣”通过播放热门电影中浪浪山小妖怪的片段，迅速引发学生兴趣。主持人以“如果你是小妖怪，开学心情更像哪种天气？”的问题，引导学生分享开学情绪，让大家在轻松氛围中开启活动。

进入转换阶段“共绘‘浪浪山’”，主持人先阐释浪浪山作为困境象征的意义，接着让学生分组，用3分钟绘制“我的浪浪山地图”，写下新学期最想跨越的“山峰”，如社交恐惧、拖延症等。随后小组内讨论各自的“浪浪山”，并借鉴电影中小妖怪面对困境的勇气与突破，思考应对之法，最后进行小组分享，助力学生识别自身挑战。

在“寻找‘3I能量’”阶段，先是“电影角色赋能模型”环节，主持人介绍了小妖怪成长所需的三种能量：“I am（自我认同）”“I can（内在力量）”“I have（外部支持）”，并结合电影角色举例说明，在之后的“能量卡牌实战演练”，学生组内选择“考试焦虑”“朋友争执”等“浪浪山”情景卡，运用3I框架设计应对策略。

此次活动，注重情绪安全，肯定负面情绪的合理性，不强迫学生公开隐私，允许小组匿名分享或单独沟通；将“浪浪山”“3I能量”等概念转化为“我知道自己的优点”等具象表述，适配学生认知。通过一系列精心设计的环节，学生们不仅理解了“浪浪山”的象征意义，掌握了3I能量模型，还增强了班级归属感，学会运用3I框架制定个性化应对策略，为新学期的“心”征程筑牢了心理基础。